黄金虾仁炒饭（宝宝辅食）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3只吓
- 50克土豆
- 50克胡萝卜
- 50克黄瓜
- 小半碗米饭
蔬菜类
- 1把菠菜
- 少许小葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.虾仁：去虾线，去虾皮，切碎；把胡萝卜，土豆，黄瓜去皮切丁，青菜切碎
2
2.把所有食材依次放入水中煮熟，水可以不更换，个人建议先煮蔬菜，再煮虾；
3
3.准备熟米饭，鸡蛋打入米饭中；
4
4.搅拌均匀，使蛋液均匀的包裹米粒；
5
5.不粘锅倒入少许食用油，热油，放入葱花，放入米饭，均匀翻炒；
6
6.炒到米饭粒不黏的状态下，即可；
7
7.倒入提前备好的蔬菜粒，继续翻炒均匀，（1岁以上的宝宝可加入少许的盐）出锅；
8
8.盛入碗中！
