滋阴养血—红豆小米核桃糊
简单
4人份
红豆能清热去湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神； 小米可健胃消食，辅助治疗脾胃虚热等症。 此款米糊可养心神、调脾胃、清热去火，具有滋阴养血的功能，产妇适当多饮，可调养虚寒的体质，帮助体力恢复。 2人份
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食材清单
其他
- 10克核桃仁
- 500ML水
- 50克小米
- 适量蜂蜜
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆，小米淘洗干净，泡水放冰箱冷藏过夜；
2
核桃仁洗净。
3
将所有食材一同倒入破壁机中，加入500ML水，按下“米糊”键，煮至破壁机提示完毕
