炎炎夏日必备饮食之四川凉面

简单 4人份

夏日最爱!吃上一碗凉面,喝点绿豆汤啥的,解饿又解暑,对四川人来说,是夏天必不可少的吃食呢!四川的面调料是关键,所以光调料就有11种,摆了一桌,为了好吃,麻烦点算神马!写着写着我都饿了TAT

炎炎夏日必备饮食之四川凉面
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食材清单

其他
  • 油辣椒
  • 生抽
  • 花椒油
  • 花生碎
  • 豆芽
  • 鸡精
蔬菜
  • 姜汁
  • 蒜汁
蔬菜类
  • 葱花
调味料
  • 白糖
谷物
  • 水面

营养成分

热量

746.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

77.0 克

纤维

7.0 克

11.0 克

254.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

满满一桌的调料!油辣椒是自家做的,超市里也可以买到口味不错的,一定嫑买成豆瓣酱啊⊙﹏⊙b!花生碎用炒香的花生自己碾的,个人比较偏好大颗粒的,特香O(∩_∩)O

步骤 1
2

豆芽焯水以后泡在凉开水里备用~右下角就是水面啦!

步骤 2
3

烧开水,煮面!四川人吃面一般用水面,稍带点碱的,超市冷鲜区一般有一包一包的卖,菜场里也有。加了碱的面会有微黄色,这次做用的是超市买的没加碱的面。面断生以后放在菜板上,加花椒油,用风扇吹着挑散开,这就是四川“扇凉面”这个说法的来历啦~

步骤 3
4

挑到差不多根根分明了(听起来好像在说刷睫毛膏= =),就开始加东西啦~先放豆芽,然后是各种调料,顺序是:盐-姜蒜汁-鸡精-白糖-生抽-醋,醋可以根据个人喜好选择是否加,加了以后更美味,还能帮助消化!

步骤 4
5

吃多少拌多少,没拌调料的可以盖起来放冰箱下次吃,拌好的放久了可就不好吃啦!辣椒和花生碎按自己的喜好放,还可以刨点黄瓜丝进去,但是黄瓜含水分多,不能久放,一定要现吃现刨,不然会影响面的口感哦!

步骤 5

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