银耳莲子羹(电高压锅版)

简单 4人份

比起炖锅和养生壶 我更爱用电高压锅做银耳莲子羹 不需要守着,也不需要搅拌 不用担心糊了,也不用担心会溢出来 轻轻松松就搞定 懒人版上线

银耳莲子羹(电高压锅版)
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食材清单

其他
  • 1朵银耳
  • 适量枸杞
  • 适量桃胶
  • 适量百合
  • 适量红枣
  • 适量莲子
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

397.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

2.0 克

7.0 克

565.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

在楼上买的古田雪耳

2

同学帮我买的桃胶和皂角

3

将干银耳,桃胶,皂角,百合,莲子提前浸泡好。大概3-4个小时。(莲子记得去掉里面的莲心,莲心是苦的)

4

干的银耳一朵就够了,泡发后会膨胀,很大一朵

5

泡好后的皂角

6

泡好后的桃胶,洗干净里面的黑色杂质,多洗几次

7

把所有原材料洗干净放电高压锅中(银耳,桃胶,皂角,百合,桃胶,红枣)

8

放水进去,多放点,盖上高压锅,煲粥那个键25-30分钟,时间到了之后不开盖,让食材在里面焖半个小时到一个小时。如果开盖后觉得不够软糯,再煲20分钟。最后再放入枸杞和冰糖。

9

加了桃胶的银耳莲子羹特别浓稠软糯

10

枸杞后放颜色更好看

11

这个黄金砂糖做甜品一级棒。我喜欢在银耳莲子羹里面放这个。甜度刚刚好,不甜不腻不淡,跟白糖和冰糖的口感完全不同。这个是,在广西的大学同学送的,闺蜜说不好买,她的也是别人送的,但真的超级好用。

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