苹果玉米饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 个鸡蛋2
- 克玉米面
- 适量燕麦
- 适量苹果
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：将所有配料调和，想要软一点就稀一些，硬一些就稠一点。
2
苹果切丁，放进去
3
散些燕麦
4
第二部：热锅，纸巾沾油擦一遍锅，用汤勺舀进锅，不用翻动，等到起泡，翻个面。1分钟搞定。
5
全部做好之后，可以淋上酸奶。超级健康的零食小饼饼，完全满足了女孩怕吃胖却又满足了吃货的心。
