调理宝宝脾胃，妈妈首选山药红豆泥卷。。。。好吃又健康
简单
4人份
今天的原创食谱是山药红豆泥卷，山药和红豆都是宝宝非常好的辅食选择。山药临床上常用来治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。是给宝宝添加辅食时的良好选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。
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食材清单
其他
- 一根铁棍山药
- 适量红豆
调味料
- 适量细砂糖
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：铁棍山药、红豆、细砂糖或者糖粉。红豆提前一晚上浸泡，浸泡4小时以上，上锅煮透，铁棍山药洗净去皮上锅蒸至熟透。
2
锅内放适量玉米油，放入红豆，上锅小火熬制，加适量白砂糖，熬干水分成红豆泥，也不要太干口感不好。（食谱君没有用料理机直接入锅熬制的，如果想吃更细腻的口感，可以加少许水先打成红豆泥，再熬制）
3
山药出锅趁热压成山药泥，再加适量细砂糖搅拌均匀。
4
准备两个中号保鲜袋，将山药泥和红豆泥分别放入保鲜袋中。
5
用擀面杖把红豆泥擀成长条状。
6
用擀面杖把山药泥擀成长条状。
7
分别用剪刀剪开塑料薄膜，把红豆沙覆盖到山药上面，重叠到一起。
8
用最下层的保鲜膜轻轻的卷起来，跟卷寿司的手法相同！
9
卷好如图，去掉保鲜膜，用刀沾水轻轻切开装盘。
10
软糯香甜，搭配蓝莓酱或者草莓酱味道更好哦~再唠叨一句，再好吃的东西都要给孩子适量才可以哦！否则会给肠胃造成很大负担！
