花胶北芪红枣枸杞
简单
4人份
脸不会说话 却可以告诉别人 您过得怎么样 女人到了一定年龄 您的脸就是名片 来一碗花胶吧 🤗留住青春留住美[玫瑰]
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食材清单
其他
- 10粒左右北芪
- 10粒枸杞
- 10颗红枣
- 1粒黑糖
- 2只花胶
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔水蒸 5~10分钟时间
2
蒸完后~
3
用干净的透明长盒装起，加入冷水，放冰箱常温进行泡发，时间2-3天，换水2-3次（泡发力强，建议放开放，加满水）
4
已泡发一晚一夜了
5
已完成泡发过程，对比：干货 和 泡发后
6
准备北芪+红枣+枸杞，冲水洗净，红枣去核
7
将花胶剪开一小块
8
先将 红枣 枸杞 北芪 姜片 放入锅里加水，大火至水沸腾，放入准备好的花胶，调中火~煲10分钟左右。
9
最后加一粒黑糖，等糖融化了，关火即可享用😋 我要开动了！
