牛油果鸡蛋蔬果沙拉
简单
4人份
提到牛油果， 很多人会觉得牛油果明明那么油腻， 属于高热量水果， 为什么会被奉为减肥圣品。 牛油果又名鳄梨，牛油果在国内的流行开来其实也就是近些年的事情，每颗牛油果中有13.5克膳食纤维、975毫克钾，这两种营养素的含量相比于其他常见食物算得上是非常丰富了。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 1只苹果
- 1瓶酸奶
- 适量圣女果
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
苹果切丁
3
鸡蛋切条
4
番茄对半切
5
牛油果切块
6
所以食材放入沙拉碗中！
7
拿出酸奶
8
浇上酸奶！
9
牛油果沙拉完成啦！
