广东靓汤/鲜椰子炖鸡/汤清味甜/连鸡肉也不放过
简单
4人份
又是周末啦，我喜欢喝汤，孩子喜欢的鸡腿，当然长个子的时候有肉又有汤是最理想不过了，一周一两次汤水，简单健康美味
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食材清单
其他
- 1个鲜椰子
- 5颗红枣
- 半只鸡
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜椰子1个，买的时候叫大叔去皮，回家洗干净了，剪刀剪开倒出椰子汁，把椰子剪成小块，红枣剪小块去核，切2片姜，鸡洗干净砍大块一起放盆里
2
加入适量开水
3
隔水炖1小时
4
捞起鸡肉，加葱花酱油淋上花生油
5
汤加一点点盐即可，非常清甜
