私房砂锅排骨面

简单 4人份

我最爱的排骨面哟~

私房砂锅排骨面
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食材清单

其他
  • 排骨
  • 红萝卜
  • 花椒、大料
  • 蒜苗
  • 蘑菇
  • 豆腐
  • 面条
蔬菜
  • 葱、姜
蔬菜类
  • 青菜
  • 香菜

营养成分

热量

206.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

6.0 克

11.0 克

453.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

清水没过排骨,高一公分,中火烧至水开,小心溢锅,切记不可离人。锅盖打开,再煮两分钟,关火。至水稍凉,捞出排骨,倒掉水,将锅洗干净。

2

重新加水,n+1满碗水,n为人数。放入排骨。大火烧至水开,小心溢锅,切记不可离人。转中间火/小火即需观察盖上锅盖不会溢锅。葱切三公分的断,姜切两片。放,葱、姜、花椒、大料,少许老抽等。煮一个小时,人可离开。

3

一小时后加入适量盐,可先加少量,调至味稍重。再煮半个小时,用筷戳,如一下能戳透,肉已熟。

4

在煮肉过程中准备蔬菜和面条。将冬瓜,红萝卜,蘑菇,豆腐,香菜,蒜苗,青菜洗净。其中冬瓜红萝卜豆腐切片,香菜蒜苗切末,蘑菇青菜撕开。

5

肉熟之后,调至中火。放入红萝卜,豆腐和冬瓜,稍煮一分钟,放入面条。烧至水沸,其中煮沸时间:手工面小于挂面小于刀削面。在用筷子判断面条快熟时,加入蘑菇青菜,煮面条为至筷子一夹能断时的状态。加入香菜蒜末,搅匀关火。尝一下盐味是否合适。

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