香蕉面包布丁（低脂低糖版）
简单
4人份
消耗剩面包的好办法！而且营养全面，蛋白质，碳水化合物，维生素，膳食纤维等等都有！作为早餐吃，可以能量满满迎接工作学习！此方可做两人份。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 2-3片吐司（或其他面包）
- 2个鸡蛋
- 60ml牛奶
- 一大勺枫糖浆
- 一把核桃或其他坚果碎
- 一把蔓越莓干
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包切成约2cm*2cm的块。
2
香蕉切成约5mm左右厚片。
3
核桃仁掰碎备用，蔓越莓抓一把备用。
4
鸡蛋打在碗里，加少许盐，牛奶，枫糖浆。
5
搅拌均匀。
6
在烤碗里按照“面包-香蕉片-撒蔓越莓干和坚果”的顺序铺好。铺好一遍之后再铺一遍。
7
把调好的蛋奶液淋在铺好的面包上。注意不用淹没所有面包。另一碗也按此步骤做好。
8
注意表面的面包都被蛋奶液淋过喔，这样烤出来会比较好看！
9
烤箱预热180度，放中层，上下火烤25分钟（按自家烤箱脾气调节时间喔）
10
取出稍冷之后即可食用。
