红枣枸杞燕麦燕窝粥
简单
4人份
老人家没胃口 煮点甜品给老人家吃 这个粥大人🧑小孩🧒都可以吃哦
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食材清单
其他
- 6粒红枣
- 一人份 30g大米
- 适量枸杞
- 适量燕麦
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
945.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拍的时候反过了😂
2
煮出来燕窝粥营养价值挺高的
