咖喱鸡肉（土豆多多）
简单
4人份
咖喱与土豆，是天生的好搭档咩～
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食材清单
其他
- 400毫升热开水
- 一根胡萝卜
- 一盒咖喱块
- 两个土豆
- 适量淀粉
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗净备用
2
土豆去皮切块，用水泡十分钟
3
胡萝卜洋葱切块备用
4
鸡肉洗净，用水泡十分钟
5
先单独炒土豆，这样土豆比较软比较好吃，也比较入味
6
再放入胡萝卜洋葱一起炒，可适当再放些油
7
炒熟后盛出备用，准备炒鸡肉
8
鸡肉切块用淀粉腌渍
9
炒至变色即OK
10
把刚炒好的土豆洋葱胡萝卜加入鸡肉一起炒，再倒入约400毫升热开水
11
将咖喱块捣碎，均匀放入
12
焖三分钟后再翻炒两分钟，炒得时候香味早已溢出
13
盛出摆盘，撒上黑胡椒粒
