凉拌菠菜
简单
4人份
菠菜营养丰富，促进肠道蠕动，加快新陈代谢。工作日很忙，没时间做饭，外面吃饭难免营养不均，周末买菜看到菠菜必买，帮助肠胃洗洗澡。今天和菠菜一起拌的是鸡蛋，其实是荷包蛋油放多了就炒成蛋花了，不过色彩很美丽有木有？也可以是花生米等，热油的时候放在里面就好，很方便。
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 500克菠菜
- 一茶匙糖
- 两茶匙生抽
- 少许油
调味品
- 两茶匙陈醋
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
