电饼档食谱：手抓饼版香蕉派（懒人速食）
简单
4人份
今早的早餐！！吃了两块！！午餐钱都省了 囧o(╯□╰)o 本来打算弄个常规版的鸡蛋手抓饼吃的，结果看到桌子上的香蕉，突发奇想的就想吃香蕉酥了，可是自己又很懒。。。懒得吃个早餐还要折腾去切饼，捣烂香蕉什么哒 （懒癌晚期）。。。于是这个懒人版的香蕉酥不经意间就被创造出来了。。。 这个适用于懒人，赶时间的上班族，保准从下锅到开吃，只需要3分钟，味道还很赞\(≧▽≦)/ 健康，不需要放一滴油 想凹造型的可以回避了 o(╯□╰)o 此方做出来没什么造型可凹
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食材清单
其他
- 一个电饼档
- 一张手抓饼
- 一根香蕉
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
电饼档双面加热的那种，预热好，直接从冰箱取出手抓饼放入电饼档（手抓饼无需提前软化解冻）
2
把底下那面炕的微黄（不能炕硬，要软软的），用筷子挑起翻面，放上一整根香蕉，合上电饼档（不要去按压）（因为忙着拍照，所以图里的炕的有点过了）
3
等待30秒左右，底面微黄的时候，用饼把香蕉卷起来。饼一定不能硬，要软软的才好卷。
4
合上电饼档，用力往下压压，让电饼档上下合起来。紧接着关闭电饼档电源，用余温加热足矣（省电小达人 嘻嘻～）
5
大概30秒这样，筷子夹出来，开吃！我是懒人，直接把饼放到油纸上吃的，这样吃完直接丢掉，不用洗碗 o(╯□╰)o 全程吃完，刷双筷子就哦了 -_-||
6
没造型可凹，但是速度快，省事，味道好 \(≧▽≦)/ 懒癌患者 ，强烈推荐
