脆香鸡米花
简单
4人份
美好的生活，从做一道新菜开始 第一次做， 中午做的晚上吃还是脆脆的， 美味 有人表扬我了🙈🙈🙈🙈🙈
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食材清单
其他
- 一勺五香粉
- 一勺黑胡椒粉
- 一枚鸡蛋
- 少许料酒
- 适量孜然粉，辣椒粉
- 适量淀粉
- 适量面包糠
- 适量面粉
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 两勺盐
- 适量番茄酱
- 适量绵白糖
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
834.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将鸡胸肉已经，切成大小均匀的方条状。
2
2.鸡肉放姜丝，料酒，盐，糖（少许提鲜），五香粉，黑胡椒粉腌制20-30分钟。提示:可以根据自己的口味调整调料用量。
3
3.在腌好的鸡肉放些淀粉(鸡肉会比较嫩)搅拌均匀。
4
4.将鸡肉按照面粉→→蛋液→→面包糠顺序乀(ˉεˉ乀)沾均匀。
5
5.放油(油一定要可以淹没鸡肉），油加热至高温，放入鸡肉，炸至金黄色捞出。
6
6.可以根据自己的口味放孜然，辣椒粉，或准备番茄酱。
7
美味开启一天的好心情
