枣泥馅不加糖版
简单
4人份
1、喜欢枣泥本身的甜度和香气，所以此方没加糖，喜欢甜的可以自己适量加点糖再。 2、喜欢带红枣皮的馅所以我没过筛。 3、选择小枣比大枣甜。 全程要用小火，不停翻炒。
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食材清单
其他
- 500克红枣（小枣）
- 50克玉米油
- 依据自己的口味加，我没加糖。糖
- 适量水
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣去核，加200克清水上锅蒸半小时。料理机打泥，不建议加水太多不然炒的时候会让你崩溃的。枣已经煮软了打泥不会太难打，如果不好打泥一点点加水打，不要一次性加太多水。（图片里就是我加多了水结果炒馅时就跟战场一样，枣泥乱溅）
2
炒到这个时候分次加入玉米油，这个时候油很容易就被吸收了。
3
炒到这样子就差不多了，喜欢干点的还可以继续再炒一会。
