清暑去湿气【薏米红豆汤】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克红豆
- 70克薏米
调味品
- 40克冰糖
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。
2
锅里注入清水加入红豆薏米，盖上盖子大火烧开后该小火焖煮5-10分钟后关火后焖1-2个小时。
3
加入冰糖，冰糖可以根据自己的口感添加。若是想减肥，可以不添加冰糖。
4
然后在煮20分钟豆子就全部开花了。如果想更快，直接用高压锅压25分钟也可以。
