桃胶雪燕皂角米养颜粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2-4粒桃胶
- 2颗半梅
- 2颗雪燕
- 4-5颗皂角米
- 4-6粒枸杞
- 4-6颗红枣
- 5颗桂圆
- 半朵银耳
调味料
- 10g冰糖
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
651.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按照视频准备食材
2
配料一类
3
皂角米、桃胶、玫瑰、雪燕提前12小时泡发
4
桂圆一类清水洗净
5
加汤锅
6
雪燕入锅
7
加一碗清水
8
大火烧开
9
改小火慢炖
10
加入冰糖
11
准备出锅
12
晾凉后加入蜂蜜