咖喱鸡翅土豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 6只鸡翅
- 1/2小匙鸡精
- 1/2小匙黑胡椒
- 1大匙料酒
- 1大匙生抽
- 25克黄油
- 2大匙牛奶
- 一个土豆
- 一根胡萝卜
- 适量（根据个人口味）咖喱块
- 适量清水
蔬菜类
- 1/2个洋葱
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅洗净后过水焯一下，焯时加料酒去腥；土豆、胡萝卜去皮切块；洋葱切碎
2
平底锅内放黄油，待黄油溶化后放洋葱炒香，加黑胡椒
3
放焯过的鸡翅、土豆、胡萝卜翻炒几下加清水，水盖过食物就行
4
烧开后，加咖喱块、牛奶等调味，盖上锅盖炖煮20-25分钟即可
