莲子紫署粥

简单 4人份
莲子紫署粥
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食材清单

其他
  • 个紫薯
  • 克水
  • 克百合
  • 克莲子
  • 杯大米

营养成分

热量

768.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

7.0 克

糖

7.0 克

钠

380.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

莲子提前泡软，让后把，大米，莲子，百合，紫薯切丁，加水一起熬制成粥，非常简单，宝宝更适合吃

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