迷人梦幻紫😍满满花青素的紫薯营养米糊
简单
4人份
姐姐的早餐系列之~紫薯米糊 紫薯具有补益作用，能健脾、补气血。 紫薯含有花青素，对眼睛、对皮肤都有很多好处； 还含有膳食纤维，对润肠也有很好的作用呢。 早晨来一杯紫薯米糊，营养又美味。 食材放入九阳免滤免洗豆浆机 自动出浆，自动清洗烘干 简直不要太完美（懒人福音🤣🤣）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2克量杯糯米
- 600ml纯净水
- 70克去皮紫薯
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净去皮切小块。所有食材放入豆浆机中。
2
水箱加入600毫升纯净水，选择米糊容量
3
6升启动程序。
4
程序结束自动出浆，超级细腻顺滑。
5
然后选择清洗和烘干，真的是解放双手的神器。
6
比手洗的更干净，而且有高温消毒烘干功能，解决一切隐患。
7
免洗免滤的豆浆机，特别适合忙碌的早晨可。以制作各种米糊，各种豆浆。营养健康美味。
8
最爱这个梦幻紫。
