牛油果吞拿鱼沙拉
简单
4人份
牛油果和海鲜的经典搭配。
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食材清单
其他
- 一罐水浸金枪鱼罐头
- 两只鸡蛋
- 苹果醋
- 蜂蜜
水果
- 两只牛油果
调味料
- 蛋黄酱
谷物
- 甜玉米
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋白水煮熟，切片
2
水浸金枪鱼肉用微波三分钟煮熟，捣碎
3
牛油果对半切开，挖出果肉，切丁
4
甜玉米粒用热水浸泡，捞起
5
将以上材料混合，加两汤匙蛋黄酱、两茶匙苹果醋和适量蜂蜜，拌匀
