全麦饼干（方法简单成功率高）
简单
4人份
（成功率很高）高纤维的食物有利于消化，减肥的人最爱本人也在减肥中，可是管不住嘴，只能尽我所能让自己少涨些肉肉，所以在吃的方面下功夫，当然不能做的难吃，所以有些材料还是必不可少的，不然太难吃也就懒得去吃了也就达不到吃货的目的了 糖也可以用红糖，糖的甜度根据个人口味而定，红糖烤出来的也特别的香，越吃越好吃哦
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食材清单
其他
- 10g奶粉
- 200g全麦面粉
- 50g炼乳
- 50g黄油
- 揉面适量放些水
调味料
- 20g糖
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油加热至融化，在打蛋盆里搅拌开，然后加入糖搅拌均匀，再加入炼乳搅拌均匀
2
之后奶粉和全麦面粉全都倒进1（黄油炼乳）里面搅拌，适当加些水进去搅拌，然后用手把面全部揉在一起，面可能会一直松松散散的，不要紧
3
用保鲜袋把揉的差不多的面团装进保鲜袋，在保险袋里揉揉定型就不会那么松散了，做成圆筒型或者正方形（根据自己的喜好）做成型，整条放进冰箱冷冻室30-40分钟后再拿出来切成片
4
冰箱里拿出来之后，除去保鲜袋，把面切成一片片的，然后烤箱预热170度十分钟，然后中层上下火25分钟烤至表面变色，烤好之后拿出冷却即可（时间根据自家烤箱而定，20分钟后注意观察）
