苹果燕麦软饼·无蛋版（10个月辅食）
简单
4人份
苹果作为手指食物其实对咀嚼能力的要求还是挺高的，这款软饼将苹果擦丝再加热会更方便咀嚼，加入富含膳食纤维和维生素B1的燕麦提升营养密度，口感香甜。 🌟无蛋配方，对鸡蛋过敏的宝宝也可以大胆尝试。
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食材清单
其他
- 10克面粉
- 20克即食燕麦
- 半个苹果
- 适量水
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦加入适量开水泡一分钟，苹果去皮擦丝，或者用拉拉神器拉碎，具体可以根据宝宝的咀嚼能力调整粗细
2
所有材料搅拌一起
3
想要更软一些就再加一点点水
4
不粘锅刷薄油，用勺子舀入面糊摊平
5
双面煎熟即可
6
口感香甜软糯
7
同步蒸上其他蔬菜，再做个青菜肉松厚蛋烧，切个水果，配上牛奶，快手早餐就完成啦
