南瓜黑芝麻馒头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克黑芝麻
- 250克南瓜
- 50克牛奶
- 两碗低筋粉
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上所有材料混合揉匀，没放酵母，一天一夜自然发酵(室温22度左右)。
2
发酵好的面团撒干面粉揉光，擀开薄薄刷一层植物油再撒上黑芝麻(烤箱先烤熟)和少量盐。
3
卷住切小段，稍微拧一下，随便怎么拧都可以。
4
上锅蒸15分钟。
5
也是道风景线美食。
