蓝莓山药
简单
4人份
蓝莓酱是自制的，没有任何添加剂，山药也是铁棍山药，对身体大有益处。长期食用山药铁棍山药可提高人体免疫力。
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食材清单
其他
- 两根铁棍山药
- 适量（根据个人口味添加）白糖
- 适量牛奶
- 适量蓝莓酱
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
