香煎小藕饼

简单 4人份

对于已经接受了固体食物的小宝宝来说,饼是再常见不过的手抓辅食了。秋藕上市的季节里,煎得外焦里嫩的藕饼特别受大小朋友的欢迎。但传统的藕饼做法不仅油腻,食材上也较为复杂。今天就来一道适合小宝宝的藕饼做法,不加鸡蛋和面粉,荤素搭配,做一道健康少油的快手餐。 这道宝宝版小藕饼,我加了里脊肉和胡萝卜,大家也可以根据家里现有的食材来搭配,做出不同口味和营养的藕饼。相信软硬适中的口感一定会特别受小宝宝欢迎。

香煎小藕饼
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食材清单

其他
  • 100g莲藕
  • 15g胡萝卜
  • 50g里脊肉
蔬菜类
  • 1根小葱

营养成分

热量

727.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

10.0 克

纤维

6.0 克

19.0 克

473.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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