虾仁菜心（海米菜心）
简单
4人份
一道好吃、简单、快手、又有营养的菜。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 适量干海米（虾仁）
蔬菜
- 200克菜心
蔬菜类
- 1片姜
- 少许葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
623.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海米泡软后捞出控水。
2
热锅冷油，海米和葱姜翻炒片刻，加一勺蚝油、一勺生抽（也可只用生抽）
3
把切成小丁的菜心放入锅中快速翻炒至变色后，放少许盐。菜就炒熟了！
