桃胶银耳（雪耳）糖水
简单
4人份
桃胶，平价燕窝雪蛤替代，女人喝了滋阴养颜哦！ 注意：桃胶经期怀孕不能食用
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食材清单
其他
- 朵银耳
- 粒枸杞
- 颗红枣
水果
- 克桃胶
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶少许，泡发12个小时左右。如图泡发就能涨好几倍，千万不要放太多。
2
银耳泡发半小时至软即可
3
泡发的银耳切小块，把中间黄色的切掉不要。红枣去核，枸杞，泡发桃胶备用。
4
我放电饭锅按煮粥键熬了两个小时，中途放入黄片糖。可以放冰糖。
5
大功告成！夏天滋润滋润一下吧！
