白糖拌牛油果（牛油果冰淇淋）
简单
4人份
其实一早就知道牛油果各种营养丰富.. 在英国上学的时候超市遍地牛油果，最贵也就1磅一个.. 超市打折的时候55P还有俩~ 第一次吃牛油果不太懂还是生的，后来吃到熟了的觉得味道好奇葩 蓝后就捣成泥加盐胡椒粉抹三明治才勉强入口.. 买了好多都不喜欢吃熟透了坏掉了扔掉了.。现在想想好可惜 在日本留学的我手足告诉我一个方法，拌白糖！！ 没错.。我听了之后也很敷衍的说我会试试看..其实我才不会 -0- 后来被他再三推荐我就试试看，真的就是简简单单的白糖 好吃的一笔~好像冰淇淋的爽滑口感.. 蓝后我带领我的小伙伴也走上了牛油果不归路..哈哈哈 回国前超市打折买了10个牛油果..结果一直没有熟... 嗷呜~想想就好难过..不知道最后室友有木有吃掉.. 经过试验证明，偶和偶的小伙伴们都超爱白糖拌牛油果的~ 一次可以吃5个不觉得腻！ 大家一起来试试看吧^^
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食材清单
其他
- 勺子
- 牛油果
调味料
- 白糖
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果要成棕褐色按起来软的就是熟了，青色的硬邦邦还是生的，牛油果用水果刀划一个圈分成两半，去掉中间的籽。
2
用一个小勺子将果肉挖起来，牛油果皮很厚的就像是一个天然的小碗，所以不用另外准备餐具啦。就要弄成大块就好了因为比较难捣烂
3
然后加一勺子白糖，我是用奶粉勺子加一勺子10g，一般会多一点点
4
继续捣烂，加了白糖牛油果会变得很容易捣烂，捣烂的过程中白糖慢慢滴融入牛油果肉里面啦..
5
牛油果拌糖是好吃啦..
6
要是常温吃一个就会腻了...
7
最好是冷藏了之后做...
8
要是有时间等得起耐得住寂寞的话请放冰箱冷冻3小时左右会更好吃~ 或者牛油果冷藏后再拿出来搅拌吃~不然直接吃也是极好的！开吃！！！