炸红薯条 低脂低油（空气炸锅）
简单
4人份
配上番茄酱，或者自己用脱脂蛋黄酱＋烧烤酱调制 特别适合边看电视边吃的小零食。红薯富含纤维素又是优质碳水，饱腹低脂又好吃！
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食材清单
其他
- 1-2勺橄榄油
- 2-3个红薯
- 罗勒
- 适量肉桂
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯洗净去皮
2
切成食指粗细的条状
3
清水浸泡一个小时
4
厨房纸吸干水分，加入1-2勺橄榄油 适量黑胡椒 盐 罗勒等其他香料 使其混合均匀
5
空气炸锅200℃预热5分钟，15分钟可以出锅
6
配上番茄酱，或者自己用脱脂蛋黄酱＋烧烤酱调制 特别适合边看电视边吃的小零食。红薯富含纤维素又是优质碳水，饱腹又好吃！
