红枣小米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 20克小米
- 20克燕麦米
- 20克糯米
- 20克红小豆
- 20克芸豆
- 3颗红枣
- 5-6颗花生
- 半朵银耳
- 大半锅水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
