健康宝宝辅食老豆腐炒杂菜
简单
4人份
一个人带娃，时间有限，照片无法每个步骤都有，理解万岁！封面底下是杂粮软饭。杂菜保证宝宝营养均衡，针对挑食宝宝也是不错的选择。宝宝做剩的菜，类似做法，不用氽水，下盐，一样是个很香甜的菜式，这样也不会浪费
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食材清单
其他
- 3分之1根胡萝卜
- 一片青甘蓝
- 适量猪肉/牛肉/鱼肉
- 适量玉米粒
- 适量百合
- 适量老豆腐
- 适量西蓝花
- 适量香菇
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种蔬菜（除了百合）切小块氽一下水，捞起来后切碎（根据宝宝咀嚼能力切适当大小），老豆腐压碎
2
这是扇骨煲汤，拿一块出来剔肉切碎的
3
少量植物油，先下香菇煸炒香，然后下杂菜、豆腐和扇骨肉，炒熟即可。配粥或软饭都可以
