［快手早餐］小米红薯牛奶粥
简单
4人份
养胃必不可少的步骤当然是吃早餐啦。 为了能让自己偶尔胡吃海喝，小米成了必备食材。 早上发现没有其他储备粮做早餐，于是做了小米红薯牛奶粥，随意搭配水煮蛋，包子啥的 快手美味 因为快手，用量随意，按自己喜好放吧。干了加水，水多就倒
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 2颗红枣
- 一把小米
- 半碗牛奶
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
992.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯洗净去皮，切成小片。
2
切小片为了好煮熟
3
红枣，适量小米放入锅中，倒入高于小米2-3cm的开水。
4
我一般烧水壶烧开倒入，省时。
5
大火煮沸2分钟，关小火，保持锅中冒小泡状态。
6
这时如果水位基本和小米一样，再加水，同样高出小米2-3cm。
7
小火煮15分钟。
8
煮好后，粥中水一般会比较少，加入半碗牛奶，大火煮开即可关火。小米红薯牛奶粥就好啦~
9
如果此时粥比较稀，牛奶减量。
10
我一般牛奶不煮太久，防止奶香散了。
