青酱虾仁🍤意面
简单
4人份
春天就应该来一份 清清爽爽青酱意面 减脂低卡，饱腹感强
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 5克料酒
- 60g意面
- 一勺黑胡椒
海鲜类
- 100克虾仁
蔬菜类
- 一把菠菜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮面，水开加盐 6～8分钟
2
期间 打碎菠菜牛奶，我用的水牛奶，口感更醇厚
3
打成青酱
4
意面捞出，过凉水
5
洋葱爆香虾仁，加一些料酒
6
加入青酱煮开
7
加入意面，加入盐和黑胡椒简单调味
8
盛出来就OK啦
