豌豆浇汁奶香土豆泥
简单
4人份
零厨艺～简单快手～超级好吃！
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1瓣蒜末
- 20克黄油
- 2个土豆
- 2勺生抽
- 2把豌豆
- 30克牛奶
- 半勺淀粉
- 小半碗清水
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
707.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆煮熟趁热加入盐适量.牛奶30克.黄油20克黑胡椒粉适量压成泥。在煮土豆时取小半碗的清水，加入生抽2勺.蚝油1勺.盐适量.黑胡椒粉适量.淀粉半勺调匀成酱汁备用，豌豆煮熟。
2
将土豆泥全部舀入盘中整理成半圆球型（喜欢用电饭锅勺，很好用，比戴上一次性手套操作更方便)
3
酱汁倒入锅中小火煮至浓稠时加入煮熟的豌豆混匀（煮制酱汁要同一个方向搅拌哈)
4
最后土豆泥浇上豌豆酱汁，撒上蒜末，完成也🥰
