白菜枸杞瘦肉粥（宝宝辅食）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 少许料酒
- 少许枸杞
- 少许生粉
- 少许白菜心
肉类
- 少许瘦肉
蔬菜类
- 少许姜丝
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米洗净浸泡一会儿，白菜心剁碎，枸杞洗净备用
2
瘦肉洗净剁碎，加少许生粉料酒姜丝腌制备用
3
起锅加水煮开加入腌制过的瘦肉，用筷子把肉打散，烧开就好，用过滤网把水沥掉，再用清水冲洗干净
4
按1:8的比例加入米和水，开始大火烧开再改小火炖，煮至稍粘稠时加入煮好的廋肉末，菜碎儿，继续闷煮至快好时加入枸杞
