张嘉倪同款养生紫薯羹
简单
4人份
张嘉倪最近用小美做的养生紫薯羹，给你们整理了详细的操作步骤哦😉喜欢收藏哈！张嘉倪用了2颗新疆大枣，我觉得枣多了味道有点酸，所以食谱写了1颗
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1勺白芝麻
- 1根铁棍山药
- 1颗新疆大枣
- 2勺小米
- 与食材1:1用量水
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材倒入主锅中
2
无需担心用量，水1:1就好
3
我的食材刚好250克（这个数啊😅）
4
所以再加入250克水就好
5
以30分钟/100度/速度1（小勺）熬制，期间无需看锅，做好后会有提示音，想要吃细腻一点可以再以10秒/速度10搅打一下成糊状就可以了，不想吃糊糊的就省略最后这步
6
好喝的养生紫薯羹就做好啦
7
（我叫它紫薯红枣山药小米白芝麻糊😂）
