芦笋通心粉沙律
简单
4人份
是买通心粉背后介绍的小食谱，可以做配菜也可以做主食
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 50g通心粉
- 一个鸡蛋
- 四根芦笋
- 适量小番茄
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
通心粉煮开后加盐，根据面调节煮的时间，通心粉快好的时候加芦笋，一起煮
2
煮开后去水倒入盆中，加橄榄油拌开，放凉（橄榄油只要一点点啦，面不沾就好啦）
3
鸡蛋煮熟弄碎，加入通心粉中
4
小番茄切开加入通心粉中，加1/4勺盐，一勺橄榄油，适当鲜蘑黑胡椒，拌开，开吃
