美味营养又简单的杂粮拼盘
简单
4人份
营养还是清蒸的好👍🏻
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食材清单
其他
- 1个芋头
- 1根山药
- 2根玉米🌽
- 2根红薯🍠
- 随意板栗🌰
蔬菜
- 2个土豆🥔
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材洗净。
2
切成自己喜欢的长短大小摆盆。
3
放入锅中盖上锅盖，隔水大火蒸20分钟，关火再虚蒸3分钟。
4
时间到，开盖，好香啊！。
5
成品图。
6
山药土豆🥔，可粘番茄沙司吃更棒👍🏻
