银耳百合雪梨润燥汤
简单
4人份
秋天到了 连呼吸都变得干燥起来 来一碗糯糯的银耳百合雪梨汤 润燥美颜，越来越美～
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食材清单
其他
- 10克百合
- 10粒枸杞
- 1个梨
- 1朵银耳
- 8个桂圆干
- 8个红枣
调味品
- 3克冰糖
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
854.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：泡发一朵银耳，剔除黄色根部，将泡发的银耳撕成小碎片。
2
百合干，桂圆干，红枣洗干净，和泡好的银耳入汤锅。
3
大火煮开后小火慢炖。
4
约一小时后加入切好的梨块，枸杞，继续小火慢炖。
5
小火慢炖约40分钟后加入一小块冰糖，小火慢炖10分钟即可。享受香香糯糯的银耳汤吧～
