美貌美味的番茄秋葵鲜虾面
简单
4人份
秋葵的黏液让汤稠稠的，裹在面条上；配合虾的鲜香，番茄的微酸，真的是又美貌又美味又健康！
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食材清单
其他
- 4-5根秋葵
- 一个番茄
- 少许植物油
- 适量面条
海鲜类
- 3只虾
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾化冻后剪去须脚。剪开后背去掉虾线。
2
番茄洗净。顶部划十字刀，放入开水中略烫取出。去皮，切成小块。
3
秋葵洗净切片
4
铸铁锅中加入少许植物油，油热后放入虾，煎至两面变红
5
倒入番茄翻炒
6
加入一碗半清水，盖盖焖煮
7
水开后下入面条，加盐调味
8
面条熟前放入秋葵，煮2分钟，即可出锅
