微波炉菜 蘑菇丰富色拉
简单
4人份
加一个菜
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食材清单
其他
- 100g舞菇（去台，撕开成小束）
- 100g蟹味菇（去台，切成小束）
- 100g金针菇（去台，切一半）
- 2勺A 味淋（日本）
- 2勺A 酱油
- 50g香菇（去根，切成3，4mm厚片）
- 9g木鱼精薄片
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
993.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备能用微波炉盘子。将舞菇，蟹味菇，金针菇，香菇和A用料倒入锅里，拌一下。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热5分钟。
2
小心打开，放木鱼精薄片。拌一下。等待20~30分钟。
3
做好了。将步骤2菜装碗就可以吃。
