超香菠萝炒饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个菠萝
- 个鸡蛋
- 根香肠
- 碗米饭
海鲜类
- 克虾仁
豆制品
- 克青豆
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝🍍切半
2
划开菠萝肉
3
将菠萝果肉放在盐水中浸泡20-30分钟（去酸）
4
菠萝壳也是，要加盐水浸泡
5
蒜末，洋葱，腊肠，豆子，胡萝卜🥕，鸡蛋，🦐备用
6
油热后加入鸡蛋，成型后捞出备用
7
油热后加入蒜末，腊肠，虾仁，洋葱翻炒，
8
加入豆子，青椒，胡萝卜，沥干的菠萝，翻炒均匀
9
加入米饭，鸡蛋，开始翻炒
10
加入料酒，生抽，白糖，盐，翻炒均匀
11
将菠萝壳里的盐水倒掉，将菠萝饭放入菠萝壳中，美味的菠萝炒饭就制作完成啦！！
