鸡肉千层酥
简单
4人份
From JTBC 拜托冰箱~ 冰箱里的菜神奇的再发现！！！ E01. 141117 嘉宾：张玉安，Robin 郑昌旭用法式长棍和鸡胸肉带来的鸡肉千层酥
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食材清单
其他
- 奶油
- 火腿片
- 灯笼椒
- 芝士
- 长棍面包
- 黄油
- 黑胡椒
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 卷心菜
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
308.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
平底锅中软化黄油
2
鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制
3
灯笼椒和卷心菜切丝，然后放入油里煸炒
4
鸡胸肉放入黄油中煎熟
5
切开法式长棍面包放在带有黄油的平底锅中烤
6
在小锅中煮开奶油再加黑胡椒和盐调味
7
煎好的鸡胸肉切薄片
8
在鸡胸肉片上依次放上炒好的蔬菜，火腿和芝士
9
放入微波炉加热5分钟。。。直至芝士融化
10
最后在成品上撒上煮好的奶油酱汁。。。完成
