燕麦虾米粥
简单
4人份
想减肥的我。 慢慢摸索出的减肥早餐
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食材清单
其他
- 30克燕麦
- 5克虾米
肉类
- 1个鸡蛋🥚
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
406.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将虾米洗干净。水煮几分钟 虾米熟了 再加入燕麦 煮2分钟 加个鸡蛋 加盐。搅匀。煮滚。就可以了
