662.0 卡
29.0 克
6.0 克
57.0 克
6.0 克
15.0 克
404.0 毫克
D,B
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
熬高汤:排骨或猪骨放入锅中,加入冷水、适量料酒、大葱,煮至猪骨变色,捞出用冷水清洗干净。然后把洗净后的猪骨放入电饭锅,加入适量的清水、八角、桂皮、香叶、草果、花椒、姜片适量,煮至一个半小时左右。这个汤可以拿来做火锅的高汤,骨肉可以放到明天煮粥吃,嘻嘻😁
接着熬番茄火锅底料:拿三个番茄番茄洗净后在底部用刀划“十”字,放入沸水中煮一会儿捞出,这时候皮就比较容易剥开,轻松把皮剥掉。然后把番茄切成碎块备用。蒜切末,洋葱切末。
热锅上油,倒入切好的蒜末,炒出香味后加入洋葱粒继续翻炒出香味,接着倒入番茄末,小火炒成番茄酱。接着加入适量番茄酱增加番茄味、少量糖、盐,放入熬好的猪骨高汤煮开。
煮开后,放入玉米、蘑菇、大葱。味道不够的话再加点盐。番茄骨汤火锅底就完成啦!把它倒入电火锅里,开火放入自己喜欢的材料就可以涮来吃啦😄汤汁清甜,能吃出食材的原汁原味,不上火。
火锅食材参考:肥牛、肥羊、各种丸子、豆腐泡、杂菇、皇帝菜、藕片、玉米、香菜………