宝宝辅食－番茄巴沙鱼细面
简单
4人份
之前说王小样不爱吃面，后来尝试了各种面的做法，才发现，不是王小样不爱吃面，而是我没有做对，整和了几次失败的经验，然后总结出来了王小样最爱吃的面的口味，之后，次次成功！ 今天做的番茄巴沙鱼细面，王小样吃了整整一碗，所以说，有的时候真的不是宝宝挑，我们大人吃饭，也会觉得“欸，今天的味道不错，哎，今天的味道不行，难吃” 所以，有时间强迫宝宝吃一些他不喜欢的东西，真的不如花费一些时间去想办法怎样改善口味，让宝宝变得爱吃
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食材清单
其他
- 一颗柠檬
- 一颗番茄
- 适量亚麻籽油
- 适量宝宝细面
- 适量巴沙鱼
- 适量虾皮粉
- 适量高汤
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜用贝壳粉或者食用小苏打浸泡十五分钟
2
番茄一颗去皮，我用的番茄比较小，就用了两颗
3
巴沙鱼一块，洗净
4
巴沙鱼用柠檬腌制十五分钟
5
菠菜用开水焯一下，切掉茎部，只留叶子，切碎
6
番茄切小块
7
宝宝细面煮至八成熟，待用，时间长会结块，没有关系
8
锅里倒入亚麻籽油，加入腌制好的巴沙鱼炒一下
9
炒好的巴沙鱼待用，用锅中的余油倒入番茄炒至出汁
10
加入两勺高汤
11
加入巴沙鱼和菠菜，沸腾后加入宝宝细面
12
煮好后加入适量虾皮粉和宝宝营养包，再加一点点的盐
13
搅拌均匀后即可，王小样全部解决掉了，开心
