芝麻马蹄千层糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1700ml水
- 200克黑芝麻
- 250克马蹄粉
- 3-4片红糖
- 一罐椰浆
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、黑芝麻炒熟备用
2
2、糖加入500ml水融化放凉备用
3
3、马蹄粉用两份(每份125克)各放250ml待马蹄粉充分吸收水分后搅拌均匀且无颗粒
4
4、将放凉的糖水、黑芝麻倒入料理机打碎(至于打多久、口感自己控制，我个人比较喜欢打得细滑)
5
5、将椰浆倒入一份马蹄粉水加入200ml水搅拌均匀
6
6、将搅拌好的芝麻浆倒入另一份马蹄粉水搅拌均匀(不喜欢芝麻渣的过滤一下)
7
7、放入蒸盘预热一下，然后按照自己喜欢多少层多厚就一勺、两勺、三勺的一层层蒸熟
8
8、蒸熟别着急吃，哈哈
